J’ai longtemps essayé de rentrer dans le moule : le job, la famille, changer mon caractère. Non seulement ça ne fonctionnait pas, mais c’était franchement désastreux pour ma santé physique et mentale.
Pendant 10 ans, je me suis épuisée à chercher un CDI en lien avec mes études agricoles. J’ai fait un métier (prof) que je n’aimais pas vraiment, juste parce que mon corps (mon système nerveux) se sentait rassuré et valorisé dans ce métier.
Ça c’est soldé par un burn-out.
Reconversions pro, changement de vie
J’ai décidé de devenir thérapeute en ayurvéda en 2019, pour accompagner les gens à avoir une meilleure hygiène de vie, une alimentation plus saine (un de mes nombreux dadas). Mais j’ai vite compris que je pouvais conseiller tous les changements alimentaires du monde et la meilleure routine de vie possible, s’il n’y avait pas un travail émotionnel en parallèle, les problèmes ne sont pas résolus.
J’ai donc intégré une nouvelle pratique à mes accompagnement en 2022. Une méthode combinant EFT, kinésio et énergétique, car j’avais trouvé cet outil bluffant sur moi-même. Et j’ai été impressionnée de nombreuses fois quand je l’ai utilisé par la suite avec mes client.es, mes proches, et moi-même.
Puis nouveau changement de vie (un petit mélange de syndrome de l’imposteur qui a eu raison de mon activité, et un divorce). Qui m’a amenée à reprendre un travail salarié quelque temps. Mais l’envie d’accompagner en psychothérapie fut le plus fort, et nourrit par mon propre parcours thérapeutique.
Découverte de l’IFS puis de l’IR®
Suite à cette période difficile, j’ai découvert l’IFS (Internal Family System, modèle des parts en soi). J’ai été frappée par cette nouvelle compréhension de moi-même que ça m’a apporté, alors que j’avais déjà vu de nombreu.ses thérapeutes et coach depuis mes 20 ans.
Assez vite après ma rencontre avec l’IFS, quelqu’un m’a parlé de l’IR (Intelligence Relationnelle), qui combine l’IFS avec la théorie polyvagale et la théorie de l’attachement. J’ai découvert la connexion à mon système nerveux. J’ai compris que l’outil auquel je m’étais formé auparavant pour faire des libérations émotionnelles est en fait un outil de régulation du système nerveux. Et qu’on peut y accéder autrement, en conscience, avec la compréhension de ce qui se passe en soi.
Un modèle de psychothérapie qui permet d’accéder à ses traumas en conscience et en sécurité.
Une fois que j’ai compris ce qui se jouait dans mon système nerveux, j’ai découvert mes traumas d’attachement, ou “traumas complexes”. J’ai compris à quel point les “rien”, les manques dans l’enfance peuvent être douloureux et causer bien des dégâts. Ruth Cohn parle d’ailleurs de « trauma de négligence ». On ne nait pas hypersensible, hypervigilant, et avec du caractère, on le devient parce qu’on s’adapte aux fonctionnements familiaux.
Me former
Je me suis formée en IR auprès de l’organisme Self Thérapie Formation et j’accompagne depuis fin 2025, avec cet outil merveilleux qu’est l’Intelligence Relationnelle.
Ce qui m’anime : recréer du lien
Ce qui me motive au quotidien, c’est de faire du lien entre le corps et le mental, entre les humain·es qui se côtoient trop souvent sans se voir, entre l’humain et le vivant non-humain. Et cela, aussi bien dans mon métier de thérapeute que dans mes activités autres.
Ce que je souhaite pour le monde : des humain.es reconnecté.es au vivant
J’ai une connexion forte au vivant, et je crois profondément que nous avons toustes à gagner à prendre plus de temps en dans la nature.
Très sensible à l’état du monde, et malgré mon choix délibéré de me couper de l’actualité anxiogène, je souffre régulièrement de ce que l’humain inflige à la planète et aux autres espèces vivantes. J’ai choisi de lutter contre la destruction massive du vivant en militant pour l’écologie (qui va de pair avec les luttes sociales). J’agis également par tout ce que je transmets au travers de mon métier, qui permet à de nombreuses personnes d’apaiser leur système nerveux, et d’être plus en lien avec elles-même et avec le vivant autour d’elles.